Seguir una dieta hiposódica no necesariamente implica que vamos a sufrir. Eliminar la sal de la dieta puede provocar un cambio sensible en la alimentación, y eso es cierto. Sin embargo, una dieta hiposódica normal limitará el consumo de sal sin sobrepasarse, convirtiendo tu alimentación en una dieta baja en sal que no pasa a ser una dieta hiposódica radical.

Existen tres tipos de dietas hiposódicas:

a) Dieta hiposódica estricta
b) Dieta hiposódica moderada
c) Dieta hiposódica leve

En cuanto a la dieta hiposódica normal (o moderada), ésta contiene hasta 1 gramo de sodio, y ello es menos que una dieta normal, pero te aseguro que no cambiará  tu alimentación radicalmente.

De hecho, una dieta hiposódica normal debe evitar los siguientes alimentos, y en el fondo puedes prescindir de todos ellos sin experimentar un cambio tan importante en tu alimentación; verás que no es tan difícil seguirla después de todo:

  • Alimentos en conservas
  • Alimentos congelados
  • Embutidos
  • aceitunas
  • snacks
  • manies salados
  • caldos en cubitos
  • sopas en sobres
  • Alimentos desecados con sal
  • mayonesa
  • Ketchup
  • Salsas preparadas